Pothuajse çdo vjeshtë ose dimër do të ballafaqoheni me dhimbje fyti. Pavarësisht nëse vërtet ju sëmur apo jo, është super e bezdisshme. Çaji dhe mjalti janë një ilaç popullor kundër dhimbjes së fytit që ndoshta e dini. Por a e dini se edhe ushqimet e tjera ndihmojnë në qetësimin e dhimbjes së fytit? Ne i rendisim ato për ju më poshtë.
1.Lëng mishi
Ashtu si një filxhan çaji në avull, një filxhan lëng mishi në avull bën shumë mirë për fytin tuaj. Për shkak të avullit të nxehtë hunda juaj do të jetë më pak e bllokuar. Për më tepër, një supë është baza perfekte për një supë antiseptike. Shtoni disa perime të freskëta, hudhër, shafran i Indisë, xhenxhefil dhe voilà: lind një supë anti-inflamatore.
2.Hudhra
Alicina, e gjetur në hudhër, ka një efekt anti-inflamator dhe vret bakteret që shkaktojnë dhimbje të fytit. Hudhra gjithashtu lufton të ftohtin tuaj. Për të ngrënë, copëtoni një thelpi hudhër dhe hidheni në lëngun tuaj.
3.Smoothies
Ashtu si një akullore, një smoothie i ftohtë në akull bën shumë mirë për fytin tuaj. Jeni i sëmurë me grip? Atëherë ndoshta keni probleme edhe me oreks. Megjithatë është jashtëzakonisht e rëndësishme që të merrni mjaftueshëm vitamina dhe minerale për të rifituar forcën sa më shpejt të jetë e mundur. Një sërë përbërësish smoothie janë thelbësore për të luftuar dhimbjen e fytit tuaj. Merrni një sasi të mjaftueshme frutash të ngrira ose të freskëta, tërshërë, xhenxhefil të freskët, një majë shafran të Indisë, ujë ose qumësht vegjetal dhe kube akulli.
4.Çaj
Sigurisht që ju e dinit tashmë këtë, por nuk mund ta themi mjaft shpesh: pirja e mjaftueshme e çajit është shumë e rëndësishme për të luftuar një dhimbje të fytit. Shumë përbërës qetësues dhe anti-inflamatorë mund të përzihen me çaj. Për shembull, zgjidhni xhenxhefilin, kanellën, nenexhikun, kamomilin, sherebelën, jamballin dhe rozmarinë.
5.Bollgur
Një tas me tërshërë të ngrohtë gëlltitet lehtë dhe është i mbushur me antioksidantë, zink dhe magnez. Përveç kësaj, ju keni mundësinë të shtoni të gjitha llojet e gjërave të shëndetshme në tërshërën. Për shembull, zgjidhni një banane të grirë për pak vitaminë C shtesë. Mbushni tasin tuaj me tërshërë me mjaltë, kanellë dhe pak xhenxhefil. Super i shëndetshëm!
6.Erëza
Shafrani i Indisë, xhenxhefili dhe kanella bëjnë mrekulli për fytin tuaj. Këto barishte kanë një efekt anti-inflamator dhe qetësues. Hidhini këto tre barishte në tërshërë, çaj, smoothie ose akullore.
7.Mjaltë
Mjalti njihet për efektin e tij qetësues, por kjo nuk është gjithçka. Ky ilaç qetësues gjithashtu përmban veti anti-inflamatore dhe antibakteriale. Për fat të mirë, mjalti gjithashtu ka një shije të mirë, kështu që mund ta përzieni lehtësisht në çajin ose smoothie-n tuaj. Ose kafshoni nga një lugë. Do të bëjë mrekulli!