Në një kohë kur shumë njerëz po përjetojnë sfida të shëndetit mendor, si mund të ndihmoni veten dhe të tjerët? Kjo është pyetja qendrore që Dita Botërore e Shëndetit Mendor, që mbahet më 10 tetor, synon të nxisë. Kjo ditë ka për qëllim të krijojë ndërgjegjësim për shëndetin mendor, të reduktojë stigmën dhe të promovojë mirëqenien.
Dita Botërore e Shëndetit Mendor filloi në 1992 nga Federata Botërore për Shëndetin Mendor, një organizatë që përfshin 150 vende. Ajo kërkon të sjellë vëmendjen ndaj shumëllojshmërisë së çështjeve të shëndetit mendor dhe efekteve të tyre në jetën e njeriut. Sipas një sondazhi nga Monster, 63% e njerëzve thanë se shëndeti i tyre mendor ishte i dobët ose i drejtë. Sipas një sondazhi nga Muse, 44%-38% e njerëzve thanë se ishin të mbingarkuar ose të djegur. Sipas një sondazhi nga Stress në Amerikë, 62% e femrave dhe 51% e meshkujve të moshëes 18-34 vjeç ishin të mbingarkuar plotësisht nga stresi.
Pra, si mund ta festoni dhe ta nderoni Ditën Botërore të Shëndetit Mendor? Njërën nga mjetet mjaft efektive ështё dukshmёria. Tregoni historinё tuaj tё shёndetit mendor, si dhe postimin, pëlqimin dhe ndarjen për të theksuar dhe përforcuar rёndёsinё e shёndetit mendor. Gjithashtu, mund të bisedoni me miqtё tuaj dhe familjen për sfidat tuaja dhe nevojat tuaja. Mund të konsultoheni me njё profesionist tё shёndetit mendor nëse keni nevojё për ndihmё tё specializuar. Mund tё praktikoni teknika tё menaxhimit tё stresit, si meditimi, ushtrimi fizik etj. (politiko.makdomen.net)