Shumica e njerëzve kanë një preferencë për pozicionin e fjetjes, por a e dini se cili është më i përshtatshëm për trupin tuaj? Sipas shkencëtarëve dhe mjekëve, fjetja në shpinë ka shumë përfitime për shëndetin, bukurinë dhe rehatinë tuaj. Nga parandalimi i dhimbjeve trupore, acidit refluks dhe fryrjes së fytyrës, deri te ruajtja e shtyllës kurrizore, lirimi i sinuseve dhe zgjimi me diell. Njihuni me arsyet pse duhet të flini në shpinë dhe si ta bëni këtë pozicion më komod për ju.
Studime të ndryshme mbështesin fjetjen në shpinë si pozicionin më të mirë të gjumit. Kjo ndodh për shkak se fjetja në shpinë ndihmon në ruajtjen e shtyllës kurrizore dhe largon dhimbjet e kokës, kraharorit dhe sinuseve, gjithashtu parandalon irritimet dhe rrudhat në fytyrë, duke ju bërë të dukeni më të rinj dhe të freskët.
Fjetja në shpinë me duart e ngritura lart ndihmon në parandalimin e dhimbjes trupore, sipas një studimi të vitit 2017, si dhe mund të ndihmojë me simptomat e acidit refluks dhe fryrjen e fytyrës në mëngjes.
Gjithashtu fjetja në shpinë është e rekomanduar edhe për foshnjet, pasi ndihmon rrugën e frymarrjes dhe parandalon infeksionet. (politiko.makdomen.net)