Nëse jeni duke kërkuar për një ushqim të shijshëm dhe të shëndetshëm që ju ndihmon të humbni peshë, kungulli mund të jetë zgjidhja e duhur për ju. Ky ushqim i kësaj stine, përveçse është i pasur me lëndë ushqyese, ndikon pozitivisht edhe në organizmin tuaj, pasi përmban shumë ujë dhe fibra dhe ka një përmbajtje të ulët sheqeri.
Sipas AgroWeb.org, vetëm 1/2 filxhan fara kungulli përmban: 40 kalori, 0 g yndyrë, 0 mg kolesterol, 5 mg natrium, 10 g karbohidrate, 3 g fibra, 4 g sheqerna, 0 g sheqerna të shtuara, 1 g, të proteinave. Këto fakte janë një fillim i mrekullueshëm për të kuptuar pse kungulli mund të konsiderohet një ndihmë e vlefshme për ata që duan të humbin peshë.
Është ky element që i bën kungujt shumë të dobishëm për humbje peshe. Shtojini kësaj përmbajtjen e fibrave dhe sheqerin e ulët, mund të shihni se si kungulli është një ushqim që bën shumë mirë dhe gjithashtu pastron trupin tuaj nga toksinat.
Si mund të konsumoni kunguj?
Pjekja e një kungulli është një proces relativisht i lehtë.
Provoni ta prisni në copa të vogla, hiqni farat, më pas vendosini copat në një tigan me pak ujë që të mbajë lagështi gjatë gatimit. Kur i nxirrni nga furra, i bëni pure dhe i shërbeni si shoqërues për çdo vakt tuajin.
Ju gjithashtu mund të shtoni copa të saj në një sallatë jeshile. (politiko.makdomen.net)