Kosi është një ushqim fantastik që duhet konsumuar çdo ditë. Ai është aleati i organizmit pasi vepron shumë mirë për mjaft funksione shëndetësore. Një nga mënyrat më të shijshme për ta përdorur kosin është të bësh një ëmbëlsirë me arra dhe mjaltë, e cila sjell një rritje të fortë të aktivitetit energjik të organizmit.
Kjo ëmbëlsirë është shumë e thjeshtë për t’u përgatitur dhe ka një shije perfekte. Ajo kombinon athtësinë e kosit, ëmbëlsinë e mjaltit, aromën e vaniljes dhe limonit dhe arrave. Ajo është një ëmbëlsirë ideale për të filluar ditën me një mëngjes të shëndetshëm.
Për të bërë këtë ëmbëlsirë, ju duhen këto përbërës:
– 250 gramë kos
– 2 lugë gjelle me arra të grira hollë ose të plota nëse dëshironi
– 2 lugë çaji me mjaltë
– Lëkura e një limoni të grirë hollë në rende
– 1 lugë kafeje me ekstrakt vaniljeje nëse dëshironi
Kjo ëmbëlsirë me kos, arra dhe mjaltë është një recetë e shëndetshme, e freskët dhe energjike, e cila mund të konsumohet në çdo kohë të ditës. Ajo është një mënyrë e shijshme për të përfituar nga vlerat e kosit, i cili është i pasur me probiotikë, kalcium, vitaminë A dhe proteinë. Ajo gjithashtu përmban arra, të cilat janë një burim i mirë i yndyrave të shëndetshme, magnezit, zinkut dhe vitaminës E. Mjalti, nga ana tjetër, është një ëmbëlsues natyral, i cili ka veti antibakteriale, antioksidante dhe antiinflamatore. (politiko.makdomen.net)
Këngëtari nga Shkupi, Lindon Berisha së bashku me artistin nga Shqipëria Luiz Ejlli kanë lanësuar…
Qeveria merr vendim kolektiv, vendimet nuk janë individuale, theksoi sot ministrja e Financave, Gordana Dimitrieska…
“Vendimet e qeverisë janë kolektive dhe jo individuale”, kështu u përgjigj sot ministrja e Financave,…
Është me interes pubik që të dihet se çfarë kuadro ka partia Besa, respektivisht për…
Bashkimi Demokratik për Integrim (BDI) shpreh shqetësimin e saj për reagimin e fortë që po…
Bashkimi Demokratik për Integrim sot mbajti mbledhjen e përgjithshme të partisë në Gostivar. Kreu i…